“西红柿炒鸡蛋是一道家常菜。跟面条一起住。面条里会有西红柿的汤汁，特别美味，酸甜可口。 ” 食材明细 主料 荞麦面1把 鸡蛋1个 西红柿1个 辅料 小葱1个 调料 盐1勺 鸡爪1勺 咸鲜口味 烧工艺 十分钟耗时 简单难度 西红柿鸡蛋面的做法步骤 1 热锅热油下小葱爆香。 2 再下西红柿爆炒炒出汁。 3 水开下荞麦面煮两分钟焖两分钟。 4 煎鸡蛋。 5 加西红柿和面条，煮一会，加调味料。 6 撒葱花。 小窍门 炒西红柿可以加一勺白糖。   阅读全文

孕妇在怀孕的时候都是很小心的，很多时候都会对一些食物有所顾忌，不知道能不能吃。那么怀孕后哪些水果不能吃呢？ 1、甘蔗 众所周知，甘蔗富含有丰富的维生素和有机酸，经常食用甘蔗可以很好地缓解口舌干燥的问题，同时还能防止便秘，改善消化不良等的小症状。但是对于孕妇而言，甘蔗是一种富含蔗糖很多的水果，食用后会使得孕妇血糖上升过快。所以孕妇还是要避免多吃甘蔗，尽量少吃。 2、山楂 当小朋友不爱吃饭的时候，大人通常会给小朋友吃一些山楂来开胃。有些孕妇由于孕反可能没什么胃...   阅读全文

女人们在孕期的时候，容易出现各种的问题，其中就包括便秘。大量粪便堆积在肚子里，很是难受。因此，准妈咪们，要及早想法子改善便秘。 准妈咪如何改善便秘 1、油腻的要少吃 准妈咪怀孕的时候，总是觉得饿，而且又想要给宝宝充足的营养，所以说会大量吃进补的食物，尤其是一些汤类，比如说鸡汤、鱼汤、鸽子汤之类的。这些汤有些烹煮得很油腻，虽然说很滋补，但是对于准妈咪来说，并不好。 因为孕期的时候，准妈咪容易出现消化不良问题，吃得那么油腻的话，反而会加重消化不良问题。所以说，...   阅读全文

补钙是孕妇养生的过程中必不可缺的一个项目，适当的补钙不仅是对孕妇自身健康有益，也有利于胎儿的成长发育。一般来说，通过食物补钙是很好的方法，那么孕妇吃什么补钙呢？ 1、蔬菜 蔬菜中也有许多含钙丰富的。雪里红100克含钙230毫克;小白菜、油菜、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右，这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克，所以孕妇朋友们应该多吃蔬菜。 2、喝汤 动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，母体难以吸收，因此在用骨头熬汤的时候可以...   阅读全文

我们都知道，女性在刚生完孩子之后，身体会很虚弱，因此产后吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养，这样才能养好健康的身体。那么，产后恢复身材的食物有哪些呢？ 1、水果蔬菜 新鲜水果蔬菜色鲜味美，含有丰当的维生素和矿物质，能促进食欲，还具有帮助消化及促进排泄的作用。 2、鸡蛋 鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，无明显的“滞胃”现象，对于产妇身体康复及乳汁分泌很有好处。每日以吃2个为宜。进食过多的鸡蛋，身体不...   阅读全文

孕妇一定要多吃蔬菜和水果，因为其中含有丰富的营养元素。但是孕妇吃蔬菜也是有禁忌的，具体什么禁忌，来了解一下吧！ 1、先切菜再冲洗 在洗切青菜时，若将菜切了再冲洗，大量维生素就会流失到水中。 2、久存蔬菜不宜吃 新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。 3、喜欢生吃而不洗净 蔬菜的污染多为农药或霉菌。蔬菜亦是霉菌的寄生体，霉菌大都不溶于水，甚至有的在沸水中安然无恙。因此食蔬菜必须用清水多洗多泡，去皮...   阅读全文

手脚冰凉，月经不调，伴随痛经，这都是宫寒的女性经常会出现的症状，宫寒不及时进行调理，变得严重的话，对女性身体健康的危害是很大的，甚至有可能引发不孕、流产等危险，那么宫寒应该吃什么调理呢？ 1、红枣桂圆汤 用适量的红枣和桂圆煮水，可以放点红糖，可以在煮熟的时候再放一个鸡蛋，最后加些红糖，加大暖宫效果。 作用：补气补血暖宫，令肌肤红润有光泽。 2、母鸡艾叶汤 老母鸡1只，艾叶15克。母鸡处理干净，将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，煮熟后，过滤掉艾叶，加盐调味...   阅读全文

低血压的患者通常表现为头晕头痛、心悸失眠、记忆力减退以及精力不集中、容易疲劳、下肢无力、面色苍白或者青紫等症状。那么低血压的人群在日常生活中要怎样进行调理？ 1、黄芪甘草煲鸡 原料：黄芪50克，炙甘草15克，乌鸡1只。 做法：首先将黄芪、甘草洗净并切片，将乌鸡去毛和内脏，然后一起放入砂锅内，加入适量的清水，用大火煮沸后除去飘在汤面上的浮沫，加入少许的盐和料酒，改用小火煨至鸡肉熟烂即成。 用法：建议分为3次食用完，每周2剂，待血压升起后再吃2剂巩固效果。 功...   阅读全文

寒冷的冬季总是给人们的生活带来很多的不便，不仅要注意保暖预防感冒，还要在饮食上进行一定的注意，我们日常吃的食物很多，那寒冬最适合吃什么？我们还是一起来了解一下。 1、多吃羊肉 羊肉是一种动物蛋白，而且是一种热性的食物，冬季里多吃一些羊肉有御寒的功效，同时，因为羊肉含有丰富的蛋白质，对补充人体的蛋白质非常有帮助，而且有足够的蛋白质，还能够提升身体的免疫力，在寒冬里减少感冒的发生和各种炎症，对健康是非常有帮助的。而且羊肉肉质细嫩，入口即化，很好消化和吸收，冬季...   阅读全文

现在的社会压力过大，女人们对于自身的要求也很高，因此对于变年轻、抗衰老这样的话题才是最感兴趣的。现在市面上保养用品琳琅满目，价格也愈来愈高，小编帮大家整理出了可以帮助美容的天然食物，不仅便宜平价，使用起来更温和，一起来学学吧！ 1、山药枸杞粥 原料：粳米，鲜山药，枸杞，白糖，蜂蜜，水。 做法： ①将粳米清洗干净，放到冷水中浸泡一小时后，捞出，沥干； ②将新鲜的山药去皮，用刀刮洗干净，然后切成小丁状，备用； ③将枸杞子放到温水中泡开，备用； ④在锅中加入适量...   阅读全文